GESTES ET POSTURES

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Réf formation : 014

La loi n°91-1414 du 31 décembre 1991 transpose la directive-cadre européenne de 1989 et modifie le code du travail et le code de la santé publique en vue de favoriser la prévention des risques professionnels. Elle oblige l’employeur à prendre toutes les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé des travailleurs sur la base des principes généraux de prévention et à réaliser l’évaluation des risques.

Nous proposons ici une formation en gestes et postures élaborée par un intervenant diplômée et expérimentée. Cette formation s’inscrit dans la prévention des risques professionnels notamment dans la prévention des T.M.S (Troubles Musculo-Squelettiques).



OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

  • Prévenir les risques physiques liés aux postures et aux gestes répétitifs
  • Pouvoir améliorer ces mouvements pour atténuer fatigue et douleurs articulaires
  • Eviter les souffrances articulaires telles les tendinites, contractions musculaires, postures déséquilibrées autour de la pratique du do-in pour une « routine » d’exercices de préparation physique pour démarrer une journée de travail, le corps disponible et échauffé.
  • Prendre conscience des différents gestes effectués et nécessaires dans l’exercice de certains métiers afin d’éviter les déséquilibres fonctionnels

MÉTHODE PÉDAGOGIQUE UTILISÉE

  • Travail de transmission corporel dans une salle pouvant permettre à une dizaine de personnes de bouger avec suffisamment d’espace
  • Fiches mémo techniques des postures et exercices pour faciliter la mémorisation
  • Un squelette et des planches anatomiques

Intervenant : intervenant diplômé

Durée : à définir en fonction de la demande

Pré-requis : aucun

Public : tout public


TARIF

INTER : 490 €/jour

INTRA : Nous consulter


PROGRAMME DE FORMATION


I.Initiation au Do In

  • Méthode d’auto gymnastique chinoise qui prépare le corps et l’organisme pour une meilleure motricité et sensation de bien-être par l’étirement des méridiens, en rétablissant des connections entre le corps et l’esprit et cherchant à équilibrer le flux de l’énergie vitale.

II. Séances adaptées en fonction des problématiques rencontrées

  • Plusieurs séances d’environ 1 heure abordant des segments de mouvements spécifiques qui pourraient posés questions ou problèmes dans leur accomplissement quotidien au travail.

III.Vers une continuité autonome des exercices

  • Révision et continuité de transmission d’un protocole d’exercices. Par exemple de mise en corps du matin pour une préparation dynamique à une journée de travail.

 

Programme détaillé de la formation

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